CLASES GRUPALES
Logra tus objetivos
Aeróbicos
Combinación de ejercicios en desplazamientos trabajados al ritmo de la música, ejercita capacidades físicas cómo: flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo.
Vital jump
Clase cardiovascular que utiliza un mini trampolín como equipamiento, combina un alto gasto calórico al ritmo de la música, también aumente la densidad ósea, fuerza y resistencia cardiovascular.
Rumba vital
Es una clase cardiovascular dirigida a todo tipo de público, se realiza un trabajo físico divertido, emocional en el que los diferentes ritmos musicales predominan (merengue, salsa, bachata, urbano, folclor).
Cycling
Ejercicio aeróbico que se realiza en una bicicleta estática, fortalece las piernas y se trabaja con intervalos de tiempo al ritmo de la música.
Vital boxing
Clase de ejercicios cardiovasculares donde se utilizan movimientos de las artes marciales y boxeo, trabajada en un saco de BOX con intervalos de entrenamiento en fuerza y resistencia.
Tono step
Clase colectiva cuyo elemento central es un escalón regulable (step) en altura. Se combinan ejercicios de cardio y tonificación, logrando trabajar todo su cuerpo.
Cross training
Sesiones de ejercicios diseñados para realizar el entrenamiento a una alta intensidad, se trabaja la resistencia, la fuerza y agilidad.
Pilates stretching
Es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular. Esta técnica refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, flexibilidad y equilibrio.
Aqua cycling
Es una clase con bicicleta estática pero dentro del agua (piscina). Nos permite trabajar todo nuestro cuerpo e incide positivamente en nuestra capacidad aeróbica.
Vital élite
Sesiones de ejercicios diseñados para realizar el entrenamiento a una alta intensidad. Es un entrenamiento interválico, entrenamiento extremo.
Vital power
Es una clase grupal basada en el levantamiento de pesas, guiada por un profesor al rimo de la música, sus objetivos principales son tonificar, aumentar la masa muscular, quemar calorías que redundan en perdida de volumen de grasa corporal. Mejora la fuerza, resistencia y potencia.
Total cadera
Entrenamiento que consiste en trabajar y endurecer nuestras piernas y caderas, beneficiando la acumulación de grasa en determinada parte (Piernas y cadera).
Cross cycling
Clase cuyo elemento principal es una bicicleta estática, se combinan ejercicios de tonificación en las colchonetas con diferentes elementos (pesas, barras, abdominales…) Ideal para la quema de calorías en grandes cantidades.
